La pubertà è un periodo ricco di cambiamenti fisici e psicologici, e tra gli eventi più significativi per ogni ragazza c’è la comparsa delle prime mestruazioni, conosciute anche come menarca. Questo momento segna l’inizio della fertilità e può portare con sé una serie di emozioni, domande e dubbi. Se sei a Milano e stai vivendo o ti stai preparando a vivere questo importante passaggio, è fondamentale avere informazioni corrette per affrontarlo con serenità.

Cos’è il ciclo mestruale e come si differenzia dalle mestruazioni?

Molte persone confondono il ciclo mestruale con le mestruazioni, ma è importante fare chiarezza. Il ciclo mestruale è l’intero periodo che va dal primo giorno delle mestruazioni fino al primo giorno delle mestruazioni successive. In altre parole, il ciclo include una serie di cambiamenti ormonali che preparano il corpo alla possibilità di una gravidanza. Le mestruazioni, invece, sono il momento in cui il corpo espelle il rivestimento dell’utero, causando la perdita di sangue. Questo processo dura solitamente dai 2 ai 7 giorni.

Quando arriva il menarca?

La pubertà, che segna l’inizio del passaggio dall’infanzia all’adolescenza, inizia generalmente tra gli 8 e i 13 anni nelle ragazze. I primi segni di questo cambiamento possono includere l’aumento del seno, la crescita dei peli sotto le ascelle e nella zona pubica, e un rapido aumento di statura. Dopo circa 2 anni dal primo sviluppo del seno, è probabile che arrivi la prima mestruazione. Tuttavia, ogni corpo ha i suoi tempi e non esiste una “data giusta” per l’arrivo del menarca. Non è raro che alcune ragazze abbiano il ciclo mestruale prima di altre, e questo non significa che qualcosa non vada bene. Ognuna di noi cresce a un ritmo diverso.

I segni premonitori delle mestruazioni

Anche se non c’è un modo infallibile per sapere con certezza quando arriveranno le mestruazioni, ci sono dei segnali che possono aiutarti a prepararti. Gli sbalzi ormonali, che si verificano nei giorni prima del ciclo, possono influenzare l’umore, portando sensazioni di irritabilità, tristezza o maggiore sensibilità. Oltre a questi cambiamenti emotivi, potresti anche notare alcuni segni fisici come:

  • Gonfiore
  • Comparsa di brufoli
  • Capelli più grassi
  • Dolore al seno

Se noti questi sintomi, probabilmente il menarca è alle porte.

Come sono le prime mestruazioni?

Le prime mestruazioni potrebbero non corrispondere alle aspettative che spesso abbiamo: il sangue potrebbe non essere rosso vivo, ma più scuro, quasi marrone. Inoltre, le prime perdite potrebbero essere più leggere e brevi rispetto a quelle delle mestruazioni successive. Non preoccuparti se il ciclo non è come te lo immaginavi: questo è del tutto normale. Il corpo si sta adattando e, con il tempo, il flusso e il colore potrebbero cambiare.

Cosa fare quando arrivano le prime mestruazioni?

Quando arriva la prima mestruazione, non c’è motivo di panico. È un evento naturale e importante, che segna una nuova fase della tua vita. Se ti accorgi di una piccola macchia di sangue sui vestiti, ricorda che non c’è nulla di cui vergognarsi. Le mestruazioni sono un processo completamente naturale e milioni di donne le vivono ogni mese senza problemi.

In questo momento, è importante scegliere il metodo di protezione che ti fa sentire più a tuo agio. Puoi optare per:

  • Assorbenti esterni
  • Mutande mestruali
  • Assorbenti interni
  • Coppetta mestruale

Prenditi il tempo per esplorare le diverse opzioni e scegli quella che ti fa sentire più comoda.

Le trasformazioni psicologiche e emotive

La pubertà non riguarda solo il corpo: i cambiamenti ormonali influenzano anche la psicologia e le emozioni. Durante questo periodo, potresti avvertire il desiderio di esplorare nuove esperienze, come i primi amori o l’inizio della vita sessuale. È importante essere ben informate sul proprio corpo, per poter affrontare questi cambiamenti con consapevolezza e serenità. Più conosci te stessa, più sarai in grado di gestire le tue emozioni e di vivere al meglio questo periodo di crescita.

Quando consultare un ginecologo?

Ogni corpo è unico, quindi non esiste una “norma” precisa per l’arrivo del menarca. Tuttavia, se le mestruazioni arrivano troppo presto (prima degli 8 anni) o troppo tardi (dopo i 16 anni), potrebbe essere utile consultare un ginecologo per un controllo. La causa potrebbe essere legata a fattori come squilibri ormonali, stress, o eccessiva attività fisica. In ogni caso, il ginecologo è una figura importante per la salute sessuale e riproduttiva, ed è utile iniziare a consultarlo fin da giovane per sentirsi più sicure nel lungo periodo.

Conclusioni

Il menarca è un momento unico nella vita di ogni donna, e vivere questa esperienza con consapevolezza e serenità è essenziale per affrontare al meglio i cambiamenti che porta con sé. Non c’è motivo di preoccupazione se il tuo percorso è diverso da quello delle tue amiche. Ogni corpo cresce nei suoi tempi, e l’importante è avere informazioni corrette per navigare questo periodo in modo sereno e consapevole. Se hai domande o preoccupazioni, non esitare a consultare un ginecologo esperto che possa supportarti e darti risposte accurate.